Slik kommer du deg ut på tur – og over dørstokkmila!
Har du noen gang irritert deg over dørstokkmila? Du gløtter ut på været, ser mørke skyer og tenker: Hmm, det kan bli regn. Eller kanskje du kjenner etter og tenker at kneet er litt vondt i dag?
Jeg har funnet én enkel løsning: Ikke tenk – bare hopp i det!
Hver eneste gang jeg kommer meg ut, blir jeg glad og tilfreds. Jeg har aldri angret på en tur. Aldri. Hver eneste gang blir jeg takknemlig for det fjellet gir meg.
Men hvis du likevel tviler på om du skal knyte på deg turskoene, så kan disse listene kanskje hjelpe deg.
Fordeler med å gå i skog og fjell
✔️ Humøret blir automatisk bedre.
✔️ Kroppen får være i aktivitet.
✔️ Fjellturer sliter ikke på kroppen, de bygger den opp.
✔️ Det føles herlig å puste inn frisk luft.
✔️ Frisk farge i kinnene (gratis glød!).
✔️ Tankene slapper av – bekymringer deltar ikke på mine fjellturer.
✔️ Den utrolig tilfredse følelsen når du kommer hjem, setter deg med en kopp kaffe og kjenner at du har tatt vare på både kropp og sinn.
Ulemper med å gå i skog og fjell:
❌ Ingen.
Redd for å gå alene i fjellet? Slik overvant jeg frykten!
Jeg lot frykten for å gå alene stoppe meg i mange år. Fram til i fjor. Da tok jeg noen grep som hjalp meg – og jeg deler dem her i håp om at de også kan hjelpe deg.
1️⃣ Start i det små
Jeg begynte med korte turer, og for hver gang ble jeg mer kjent med skogen og fjellet. Jo mer kjent jeg ble, desto mindre ble frykten.
2️⃣ Velg steder med mobildekning
I starten føltes det tryggere å gå steder hvor jeg visste at mobilen ville virke.
3️⃣ Tenk utsikt – ikke isolasjon
Jeg valgte ruter hvor jeg hadde utsikt til bebyggelse over store deler av stien. Det føltes tryggere.
Nå? Nå elsker jeg å være langt fra sivilisasjonen.
4️⃣ Lytt til erfarne fjellfolk
Jeg var heldig og fikk gå noen turer med folk som kjenner fjellet godt. Det gjorde at jeg lærte masse om området, og det føltes tryggere å gå alene senere.
Redd for å møte store dyr? Slik takler du frykten
Der jeg bor har det vært mye gaupe de siste to årene. Jeg innrømmer det: Tankene om gaupe og bjørn dukket opp når jeg gikk alene.
Men jeg lot det ikke stoppe meg.
1️⃣ Søk informasjon og kunnskap
Jeg leste meg opp om gaupe og bjørn. Det viser seg at bjørnen er ekstremt sky, og gaupa er ikke interessert i meg i det hele tatt.
Kunnskap er makt. Og for meg ble det makt over frykten min.
2️⃣ Bruk gåstaver – de gir trygghet
Gåstaver er supre for balanse og armstyrke, men jeg skal være ærlig: De gir meg også en følelse av trygghet.
(Selv om jeg må le litt av meg selv når jeg ser for meg hvordan jeg skulle forsvare meg mot en bjørn med en gåstav!)
3️⃣ Gi dyrene beskjed om at du kommer
Helt siden jeg var liten, har jeg hostet, kremtet eller sunget litt når jeg gikk i skogen. Dette gjorde jeg for å unngå å komme overraskende på elg med kalv.
Det samme gjelder nå. Hvis det er store dyr i nærheten, liker jeg at de vet at jeg kommer.
Hva med små insekter? Klegg, veps og andre monstre…
Jeg nektet å gå i skogen på sommeren i mange år. Jeg mister fullstendig hodet hvis en klegg eller veps kommer for nær.
Men jeg bestemte meg: Veps og klegg skal ikke stoppe meg fra å gå i fjellet.
Så jeg la en slagplan.
💡 Jeg bruker:
-
- Centaura insektspray og Permetrin Plus på klær og sekk – to produkter jeg personlig har god erfaring med, men som dessverre ikke er tilgjengelige på Amazon akkurat nå.
-
- Hvis du er på utkikk etter lignende produkter, finner du et utvalg av insektsmidler for tur og friluftsliv på Amazon*.
📝 Jeg har ikke testet dette alternativet selv, men kanskje det fungerer for deg. Tips meg gjerne hvis du har en favoritt!
2️⃣ Ikke bruk feil klær
Jeg unngår mørke eller sterke farger, fordi det tiltrekker insekter. Lyse farger fungerer best!
3️⃣ Hold hodet kaldt!
Når jeg får panikk, virker det som om kleggen stimer mot meg i hopetall. Ikke så rart, egentlig – de tiltrekkes av skinnende, svett hud.
Nå tvinger jeg meg selv til å tenke positivt når jeg ser en veps. Jeg snakker vennlig til den og ber den pent om å fly videre. (Nei, jeg er ikke gal – det hjelper faktisk!)
Min verste klegg-opplevelse (ja, du får lov til å le!)
For noen år siden gikk jeg en fjelltur midt i verste kleggsesongen. Jeg hadde min mor og sønn med meg. Alt var fint – helt til det begynte å surre rundt meg.
Først én klegg. Så en til. Så mistet jeg det fullstendig.
💨 Med sekken på ryggen la jeg på sprang nedover fjellet – og sønnen min etter!
Midt i panikken fant jeg fram en liten flaske lavendelolje (som visstnok skulle hjelpe mot klegg). I full fart klarte jeg å fiske den ut av sekken, åpne korken og riste den febrilsk rundt meg.
Resultat?
💥 Jeg snublet og gikk rett i bakken!
😅 Uvitende om jeg var skadet var jeg like raskt oppe igjen – og fortsatte å løpe!
Da vi endelig nådde veien, kom det forsiktig fra sønnen min: «Kan du være snill å gi meg vannflasken?»
Han hadde ikke turt å spørre underveis, for han skjønte at mamma var langt forbi hjelpes.
For å unngå slik skrekk-opplevelser, kan denne typen produkter være nyttige, her er noen alternativer:
Hva med deg?
Sliter du med dørstokkmila, frykten for å gå alene eller insektsfrykt?
Har du noen gode tips for å håndtere frykt på fjellturer? Legg igjen en kommentar – jeg vil gjerne høre dine erfaringer! 😊
